Vorbeugen ist besser als Heilen

Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Krankenbildern unserer modernen Gesellschaft. Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress - das sind einige Gründe, die zur Funktionsschwäche, aber auch zur Verspannung der Muskulatur führen.

Dem wollen wir vorbeugen durch

• Muskelaufbau durch gezielte Gymnastik
• Stretching
• Entspannungstraining
• Anleitung zum rückengerechten Alltagsverhalten
• Spielerische Rückenfitness
• Übungsprogramm

Ein gezieltes, aufbauendes Gymnastikprogramm lässt muskuläre Dysbalancen ausgleichen. Dabei kommen auch verschiedene Geräte – z.B. Hanteln, Pezzibälle, Tubes, Therabänder etc. – zum Einsatz.
Mit einer angenehmen kurzen Entspannung klingt jede Übungsstunde aus.

Gebührenpflichtiger Kurs (30 €/10UE):
Anmeldung über KursOnline oder die Geschäftsstelle.